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Freihanteltraining

Kraft und Koordination verbessern

Hanteltraining ist nur etwas für Bodybuilder? Weit gefehlt! Das Training mit Hanteln und Kleingeräten wie Kettlebells usw. ermöglicht Ihnen unzählige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Muskeln und Knochen stärken, Ihre Koordinationsfähigkeit verbessern, Ihre Kraft erhöhen und rundum gesund bleiben können. Beim Hanteltraining sind die Bewegungen im Gegensatz zum Gerätetraining nicht vorgegeben. Mit nur einer Bewegung steuern Sie unterschiedliche Muskelgruppen an und haben die Möglichkeit, auch tiefere Muskelschichten zu erreichen, die Sie mit herkömmlichen Gerätetraining kaum trainieren können.

Die Übungen sind extrem vielseitig und können sowohl einen rein sportlichen, einen präventiven oder auch einen rehabilitativen Charakter haben. Ihr Trainer erstellt Ihnen einen optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und weist Sie in das Freihanteltraining ein, damit Sie wissen, worauf Sie bei den Bewegungsabläufen achten müssen. Formen und straffen Sie Ihren Körper im Rahmen Ihrer individuellen Möglichkeiten nach Ihren Wünschen und verbessern Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit, wir zeigen Ihnen, wie!