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Cardiotraining

Mehr Ausdauer – mehr Power

Mit regelmäßigem Ausdauer- oder Herzkreislauf-Training können Sie nicht nur typischen Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Adipositas oder Herzinfarkt vorbeugen. Sie können auch bestehende Beschwerden lindern, Ihren Blutdruck senken, Ihr Herz stärken und Störungen des Bewegungsapparates entgegenwirken. Außerdem werden Sie schon nach einigen Trainingseinheiten bemerken, dass Sie einfach mehr Power haben und sich wohler in Ihrem Körper fühlen

Unsere moderne Ausstattung mit den hochwertigen und komfortablen Cardiogeräten des renommierten Herstellers Precor bietet Ihnen abwechslungsreiche Möglichkeiten für Ihr pulsgesteuertes Ausdauertraining. Zu Beginn ermittelt Ihr Trainer mit Ihnen Ihre optimale Pulsfrequenz für Ihr Ziel und erläutert Ihnen, was es mit aerobem und aneorobem Training auf sich hat, was Sie beachten und müssen und wie Sie ihr persönliches Cardioworkout noch effektiver gestalten können. Dann können Sie auch schon loslegen, aber vergessen Sie nicht, eine Pulsuhr, einen Brustgurt oder ein anderes Messgerät zu tragen, oder nutzen Sie die Sensoren an den Geräten. Ihr Trainer berät Sie gerne ausführlich, nur trainieren müssen Sie selbst!